Hypnose pour burn-out à Versailles

Vous êtes face à une surcharge de travail qui vous cause de plus en plus de fatigue, aussi bien physique que psychologique ? Vous constatez que le travail est devenu un sujet source de souffrance et d’anxiété ces derniers temps et que cela impacte autant votre vitalité que votre sphère privée ? Vous êtes angoissé à l’idée de partir au travail et n’arrivez pas à cerner les raisons de cette anxiété ? Je vous accueille à mon cabinet d’hypnose à Versailles en cas de burn-out et vous aide à apaiser vos émotions négatives et à retrouver le chemin de la sérénité.

Les signes du burn-out ne sont pas à prendre à la légère

Le burn-out, aussi connu sous le nom de syndrome d'épuisement professionnel, est un trouble mental qui survient lorsque le stress au travail devient chronique. Il se développe progressivement face à une forte surcharge de travail, ou lorque l'on est confronté à des conditions de travail frustrantes et démotivantes. Face à la fatigue, à un sentiment d'échec et à des difficultés de concentration grandissantes, on peut avoir tendance à travailler de plus en plus dans l'espoir de retrouver satisfaction et confiance en soi. Si les conditions de travail restent difficiles malgré les efforts, cela crée un cercle vicieux qui peut malheureusement conduire à un épuisement duquel il peut être difficile de se sortir.

Lors d’un Burn-Out, nous pouvons nous retrouver confrontés à plusieurs symptômes : 

• désengagement progressif ;
• baisse de motivation, aussi bien dans le milieu professionnel que personnel ;
• perte des valeurs associées au travail et au monde de l’entreprise ;
• dévalorisation ;
• perte d’estime de soi ;
• remise en cause des capacités professionnelles, mais aussi du choix de carrière ;
• troubles de la mémoire et de l’attention ;
• ressentiment et hostilité à l’égard des collègues ;
• apathie ;
• isolement social et repli sur soi ;
• hypersensibilité ;
• développement de comportement addictifs ;
• etc.

Pourtant, il existe des moyens afin d’éviter d’en arriver là, mais aussi des méthodes très efficaces afin de sortir du burn-out.

Comment surmonter le burn-out ?

La prévention du burn-out se fait en portant son regard sur plusieurs aspects qui seront autant liés à la vie privée qu’à la sphère professionnelle. En effet, la vie familiale, la vie de couple et les obligations du quotidien peuvent mettre à mal notre résilience et nous empêcher d’appréhender avec sérénité une charge de travail conséquente et d’y faire face sans se laisser submerger. De plus, si l’environnement de travail est propice au stress et source d’humiliations ou de harcèlement professionnel (comme dans le cas d’un abus de pouvoir, par exemple), cela pourra conduire à un épuisement psychique et physique qui mènera au burn-out.

Il est alors important de faire le point sur sa vie personnelle, de chercher à améliorer ou à changer ce qui peut l’être et de modifier la perception que l’on se fait des choses qui ne peuvent être autrement. Ensuite, il est primordial de parler autour de soi et aux personnes compétentes de ce que l’on vit ou ressent au travail ; parler du surmenage, de la perception que l’on se fait de notre situation et de la façon dont on accueille nos émotions. 

La prise en charge du burn-out nécessite une approche pluridisciplinaire. L'idéal est d'abord de consulter un psychiatre. Lui seul pourra poser le diagnostic de burn-out. Ensuite, l’hypnose et l’hypnothérapie, comme approche psychothérapeutique, pourront venir en complément.

L’hypnothérapie va aider à apaiser les différents traumatismes, les sensations de surmenage et le sentiment de perte de contrôle qui ont mené au burn-out. De plus, les séances d’hypnose que je propose à Versailles ont pour objectif d’aider toute personne à retrouver la confiance en soi, à avoir foi en l’avenir, à réduire l’anxiété et à améliorer l’estime personnelle ; des émotions positives bien mises à mal pendant le burn-out. L’hypnose est alors un formidable moyen de rétablir l'équilibre émotionnel et de prévenir les rechutes en offrant une approche complémentaire efficace pour aider les individus à traiter les traumatismes sous-jacents et émotions négatives refoulées, à restaurer leur confiance en eux et à gérer leur stress pour, in fine, surmonter le burn-out.