Hypnose pour arrêter de fumer à VersaillesEt en visioconférence

Cela fait plusieurs années que vous essayez d’arrêter la cigarette. Vous êtes conscient des effets de cette habitude sur votre santé, votre porte-monnaie, mais malgré votre bonne volonté, vous n’y arrivez pas seul. Vous avez l’impression que sans cigarette, vous aurez du mal à vous focaliser sur vos tâches ou vous craignez peut-être qu’en arrêtant de fumer vous soyez plus stressé.

Hypnothérapeute à Versailles, je vous propose un accompagnement pour vous aider à atteindre votre objectif. Vous pourrez alors combattre cette dépendance et arrêter de fumer de manière pérenne et sans ressentir les effets du sevrage. Proposant également des séances en visio, et ce, dès notre 2e séance, le plan d’hypnose pour arrêter le tabac et pour lutter contre cette addiction que je vous propose se présente comme suit.

Pour arrêter de fumer, comprendre avant tout ce qu’est l’addiction au tabac

L’addiction au tabac est un trouble comportemental caractérisé par une dépendance physique et psychologique à la nicotine présente dans les cigarettes et les produits de vapotage.

Procurant une impression de plaisir, de détente, de stimulation intellectuelle, voire de coupe-faim, c’est cette dépendance qui rend l’arrêt du tabac si difficile pour bon nombre.

Pourtant, entraînant une perte de contrôle liée à la consommation de tabac, les répercussions négatives sur la santé, le travail et les relations sociales sont importantes.

Les symptômes de l’addiction au tabac

Les symptômes liés à la consommation de cigarettes, et plus particulièrement de tabac, sont nombreux. Plus on fume, plus l’envie de fumer est forte et irrésistible, s’apparentant presque à un besoin. La tolérance au tabac devient alors accrue, nécessitant que la consommation de tabac soit croissante pour continuer à ressentir les mêmes effets. Puis, au fur et à mesure, la personne fumeuse abandonne peu à peu d’autres sources de plaisir au profit de la cigarette.

D’autres symptômes d’addiction au tabac se manifestent quant à eux lorsque le fumeur arrête de fumer. Appelé sevrage tabagique, il s’accompagne de troubles physiques comme les maux de tête, l’étourdissement, l’augmentation de l’appétit, mais aussi d’une irritabilité, d’une anxiété et d’une nervosité, voire des troubles du sommeil.

La prévalence et les conséquences de l’addiction au tabac

L’addiction au tabac est l’une des dépendances les plus répandues dans le monde. Associée à de nombreux problèmes de santé, dont les maladies cardiovasculaires et le cancer, de nombreuses idées reçues cultivent auprès des fumeurs leur envie de fumer.

Connaissant parfaitement les conséquences du tabagisme, et regrettant parfois même leur première cigarette, ils n’arrivent pourtant pas à faire le premier pas seul. L’hypnose pour arrêter de fumer permet de vous aider à vous défaire de ces croyances erronées et de reconnaître en vous tout le potentiel pour vous libérer de la cigarette.

Les séances hypnose : une approche pluridisciplinaire pour l’arrêt du tabac

Dans mon cabinet d’hypnothérapie à Versailles, je vous reçois pour arrêter de fumer avec l’hypnose.

Cependant, l’addiction au tabac se manifestant aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychique, il est essentiel de faire également un travail mental de fond.

C’est pour cela qu’une consultation avec un psychiatre, afin d’évaluer la dépendance à la cigarette, et prescrire d’éventuels médicaments pour aider au sevrage tabagique, est essentielle.

Ainsi, hypnothérapie et psychothérapie vont de pair, et travaillent en complément l’une de l’autre pour traiter les aspects psychologiques de l’addiction au tabac.

Les apports de l’hypnose dans le sevrage tabagique

L’une des raisons pour lesquelles les fumeurs ont beaucoup de mal à arrêter de fumer est le sevrage tabagique. En effet, les symptômes de cette étape, qu’il est pourtant nécessaire de traverser, peuvent faire peur et être difficile à surmonter seul.

Arrêter de fumer par hypnose vous permet de pallier de manière efficace les effets secondaires. À travers nos séances, nous pourrons alors :

• Réduire les sensations du craving, ce désir insatiable de fumer.
• Réduire l’anxiété liée au tabac.
• Explorer les causes profondes de la dépendance au tabac, telles que le stress ou les habitudes sociales.
• Renforcer la motivation, le désir de changement en visualisant un avenir sans tabac.
• Mettre en place des exercices d’auto-hypnose pour gérer les envies de fumer.

Ça y est, vous avez pris la décision formelle d’arrêter de fumer ? Vous souhaitez être accompagné dans cette démarche et avoir des outils pour mieux gérer les effets du sevrage tabagique ? Et si nous nous rencontrions dans mon cabinet à Versailles pour une première prise de contact ? Je vous offre tout le soutien dont vous avez besoin tout au long de ce processus d’arrêt du tabac par hypnose.